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适合晚餐的减肥食谱

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1、将山药切好,泡水,注意有的人会过敏,一定要带好手套。

2、准备少量葱和一片菜叶。

3、材料备好。

4、开火煮,注意边煮边搅拌,煮至大米开花,山药变粉,下青菜继续煮至青菜熟透。

5、出锅,撒上葱段即可。

1.

将山药切好,泡水,注意有的人会过敏,一定要带好手套。

2.

准备少量葱和一片菜叶。

3.

材料备好。

4.

开火煮,注意边煮边搅拌,煮至大米开花,山药变粉,下青菜继续煮至青菜熟透。

5.

出锅,撒上葱段即可。

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